2011-10-21
盖两层薄被更保暖
核心提示：天气渐渐冷了下来，这时候，盖一层薄被太冷，盖一层厚被又太热，那么究竟应该怎么做？研究显示，改两层薄被不仅舒服，保暖效果也更好。天冷盖厚被，其实还不如盖两层薄被更保暖。因为被子的保暖性还取决于里面空气含量的多少。比如，刚晒过的被子既蓬松，又暖和，就是这个原因。如果睡觉时盖两层薄被，就相当于在两层被子中间制造了一个“空气层”，增加了被子的保温效果，产生了1 1＞2的效果。也就是说，在被子材质
2011-10
14种面相暗藏身体健康危机
核心提示：俗话说：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映体内诸病的“窗口”。故察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法。1.急性病面容：表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表情痛苦，烦躁不安等。中医认为常见于大叶性肺炎、疟疾等。2.慢性病面容：表现为面容憔悴，面色灰暗或苍白，目光暗淡，神疲力乏等。中医认为属正气衰弱之虚症；西医认为多见于慢性消耗性疾病。如恶性肿瘤、慢性
手机响多久接听才安全
不容忽视的是，手机确能产生较强的电磁辐射。因此，在享受手机带来的方便快捷时，也应学点“减害”术。1、手机呼出时与网络最初取得联系的几秒钟内电磁辐射最强， 因此在最初几秒(3—5秒)，最好不要马上将手机贴耳接听。2、在信号不好的地方使用手机，拉出天线可以改善通话质量，并使手机在比较低的功率水平上工作，功率越低，电磁辐射强度越低。3、身边如有其他电话可用，就不要使用手机。4、尽量减少通话时间。使用手机
八个警告说明你该休息了
过度疲劳对身体健康的影响很大。我们不能等生病了才注意自己应该休息。当身体出现一些异常情况就应当引起我们的重视。下面就来具体的了解一下应当引起我们重视的一些情况。1、体重骤增或骤减，疲劳此时在干扰着你的身体内环境，甲亢也会因此而发生。2、失眠、沮丧，疑虑重重。如果不想让自己崩溃的话，就该去看一看医生。3、感到无助。4、慢性疲劳——疲惫、困倦，感觉体能将要被耗尽。很多人会觉得这样的感觉很快就会过去，也
二郎腿 小心“跷”出心脑血管病
现在，很多人有“跷二郎腿”的习惯。但从健康角度看，长期习惯久跷二郎腿，却可能“跷”出一些疾病来。美国医生曾专门发起了一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。对办公室的白领人士来说，久坐的时间多，如果经常以跷二郎腿的姿势坐着危害就更大了。长时间跷二郎腿的主要害处有：下肢静脉曲张跷二郎腿时，膝盖受到压迫会影响下肢血液循环，两腿长时间保持一个姿势不动，血液运行受阻，很有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。严重时
口干、咽痛 秋季咋润燥
金秋季节，晴空万里，天高气爽，但有的人却总觉得浑身不舒服。虽然天气转凉，但气候干燥，不少人出现口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻腔有干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难。秋燥当令，如何缓解身体的各种不适症状？记者采访了有关专家。 秋燥当令 口干、咽痛者增多 “秋燥”是一种季节病，因为秋季空气湿度发散过快，容易使
秋天里适宜吃的六大美味蔬菜
秋季吃什么蔬菜好呢?1、胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。2、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素c和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素b等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。3、芹菜芹菜性凉，味甘
秋季饮食话“菱角”
菱角，古时叫做“菱”，又称水栗子。菱角性味甘凉、无毒，有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果，同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。《本草纲目》中曾有记载，菱角能补脾胃、强股膝、健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。1967年的日本《医学中央杂志》上说，菱对抑制癌细胞的变性及组织增
少吃多餐有利减肥
不少减肥的朋友都苦于减肥还会反弹，有些肥胖者是经受不住美食的诱惑，肥胖者就是摄入过多的营养物质。那么有没有既不节食又能减肥的好办法呢，下面我们来我们来看一下健康专家的健康减肥方法建议：肥胖者在饮食上应注意做到次数上多，量上面要少，也就是遵循少吃多餐的原则。将同样的食物分成5次以上吃，比起一日三餐，养分摄取不受损失，但体内产生的热量要少得多。这是因为每餐进食量减少时，可降低血中胰岛素水平，增加脂肪酸
预防感冒的十三条小方法
对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，深秋、秋冬季气候干燥寒冷，昼夜温差大是感冒最容易多发的季节。在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的小方法，你都可以试试，以防感 对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，深秋、秋冬季气候干燥寒冷，昼夜温差大是感冒最容易多发的季节。在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的小方法，你都可以试试，
